Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 75,99g | Białk: 120,95g | Węglo: 102,52g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Ekmek, Beyaz Peynir, Limonlu Su. Lunch: Ayran, Tavuk Dürüm. Obiad: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta. Przekąski/Inne: İzopure Zero Carb Whey Protein. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Hareketler - 30 minut, Cycling - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliyazici1980
|