Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 83,53g | Węglo: 173,54g.
Śniadanie: Piña, Frutillas, Café con Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lunch: Papa Cocida, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Obiad: Finlandia Queso Crema Light, Calabaza, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Cremon Light, Mandarinas. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|