Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
38,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
550 kcal
|
Tłusz: 13,36g | Białk: 15,84g | Węglo: 96,01g.
Lunch: Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe. Przekąski/Inne: Pop Es Beku, Cilok, Yupi Tutti Frutti, Tape Singkong, Es Loli (Bebas Gula). więcej...
|
|
3172 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Zakupy - 1 godzina, Brzuszki - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 1 godzina i 40 minut, Koszykówka - 2 godziny i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|