Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 37,14g | Białk: 62,29g | Węglo: 171,13g.
Śniadanie: Kiwi, Pruneau Sec, Datte, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Graines de Chia. Lunch: Ananas, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Oeuf, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Benco Cacao en Poudre, Markal Graines de Chia, Leerdammer Original, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma). Obiad: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), La Belle Iloise Toast Chaud Homard, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Tomates, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pomme. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Nauka - 6 godziny, Czytanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 52 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 5 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|