Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 36,30g | Węglo: 22,43g.
Lunch: Minyak Kelapa, Kwetiau, Telur Goreng, Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Labu Siam, Tumis Kangkung. Obiad: Meiji Hello Panda, Kacang Tanah, Keripik Singkong, Roti Goreng, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Daging Sapi, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|