|
41.8%
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 56,73g | Białk: 104,31g | Węglo: 241,98g.
Śniadanie: Dried Fruit Mixture, Milk (semi skimmed), Porridge Oats. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Red Peppers, Mushrooms, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pure Basmati Rice, Bananas, Egg (Whole). Obiad: spiced onions, mango chutney, Poppadom, chicken , naan bread. Przekąski/Inne: lager, wine. więcej...
|
|
3621 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|