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Misure:
Acqua: 45,3 % (+0,3%)
Fat: 30,3% (-0,4%)
Muscle: 24,5% (0,3%)
intervento fatto, tutto molto rapido e solo un po' di mal di testa / bruciore ieri pomeriggio / sera. anche stamattina ho fastidio, volevo andare a camminare ma ho preferito fare ginnastica in casa, anche se un po' mi dispiace perchè le previsioni non preannunciano nulla di buono nei prossimi giorni e temo non riuscirò più a camminare per un po'.
Continuo a sgonfiarmi ma temo prima o poi si arresterà questa discesa rapida di accumulo di liquidi e dovrò fare i conti con la vera ciccia.
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60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1636 kcal
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Tłusz: 59,04g | Białk: 90,38g | Węglo: 185,26g.
Śniadanie: Activia Yogurt Bianco Naturale, Ecor 5 Cereali Croccanti, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Lunch: Prugne, Parmigiano (Grattugiato), Galbani Ricotta Santa Lucia, Barilla Pasta, Crema di peperoni per pasta. Obiad: Ketchup, McDonald's Patatine Fritte (Piccole), Mac Junior. Przekąski/Inne: Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Coconut Almond. więcej...
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2033 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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