Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 127,06g | Białk: 66,05g | Węglo: 47,92g.
Lunch: Peixe, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface. Obiad: Guacamole com Tomates, Cebolas, Jiló, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina, Aero hiit - Aula 9 - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|