Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 144,06g | Węglo: 128,49g.
Śniadanie: Semillas de Linaza, Great Value Aceite De Canola En Aerosol, Café, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Svetia Stevia, Canela, Silk Leche de Almendras, Clara de Huevo, Zanahoria. Lunch: Lechuga, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ejotes. Obiad: Frijoles Cocidos, Aguacate, Tomates, Lala Queso Oaxaca Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Nopalia Tortillas de Nopal, Zumo de Limón. Przekąski/Inne: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Almendras, Jell-O Gelatina Light Fresa. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Berenice Lechuga
|