Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2017
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 39,99g | Białk: 78,86g | Węglo: 209,11g.
Śniadanie: Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Datte, Pruneau Sec, Kiwi. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Heinz Coulis de Tomate, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Quinoa (Cuit), Auchan Gruyère. Obiad: Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g), Courgette, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Yoplait Panier de Yoplait 0%. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Nauka - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 8 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|