|
it has been slow this week as last Friday I put my back out and I havent been moving very much. Tonight I am going back to class
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 60,05g | Węglo: 250,49g.
Śniadanie: Raspberries, Dark Chocolate Coconut Granola Bar, iced tea, Kiwi Fruit, Oikos 2% Greek Yogurt (Strawberry), All-Bran Buds. Lunch: Babybel Lite, Smooth Lite Peanut Butter, Tortillas High Fiber, Bananas. Obiad: Corn Peaches and Cream, Pears, basmati rice, chicken souvlaki. Przekąski/Inne: Microwave Popcorn Mini Bag, Butter (Salted). więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|