Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2017
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 87,60g | Węglo: 163,00g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Lunch: Gebratenes Schweinekotelett, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Obiad: Purland Hackepeter, Patros Feta Leicht, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat. Przekąski/Inne: REWE Kräuterquark 2,4%, Piasten Schokolinsen, Lambertz Kokos-Makronen. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|