Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2017
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 24,94g | Białk: 58,47g | Węglo: 203,80g.
Śniadanie: Santa Rosa Marmellata Fragole, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero. Lunch: Caffè (Espresso), Pane Bianco, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Riso, Salmone, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine. Obiad: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Przekąski/Inne: Gelato. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|