Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 33,66g | Białk: 60,68g | Węglo: 189,23g.
Śniadanie: Panco Pão de Forma Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Panco Pão de Forma Premium, Xandô Suco de Laranja, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: Suavipan Bolinho de Chocolate, Banana Nanica. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|