Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2017
|
38,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
694 kcal
|
Tłusz: 19,82g | Białk: 50,12g | Węglo: 76,60g.
Śniadanie: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Angsa, Pop Es Beku. Lunch: Fanta Fanta. Obiad: Daging Angsa. Przekąski/Inne: Kerupuk Udang, Kue Bolu. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 1 godzina i 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 40 minut, Koszykówka - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Brzuszki - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|