Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2017
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 38,03g | Białk: 57,23g | Węglo: 151,75g.
Śniadanie: Grancereale Cioccolato, Conad Fetta Biscottata, Mandorle, Twinings Thè, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Orata, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Orata. Przekąski/Inne: Uva Passa, Scotti Gallette di Riso, Strudel di Mele, Centrifuga. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|