|
Je garde le cap malgré quelques (fausses) mauvaises nouvelles niveau santé (merci le bilan de santé alarmiste qui au final débouche sur ... rien).
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 55,78g | Białk: 155,34g | Węglo: 281,42g.
Śniadanie: café, café. Lunch: Navets, Carottes, Charal Steak Haché 5%, Pomme Golden, Avocat, Zeste de Citron. Obiad: Oeuf Mollet, Patate Douce, Le Gaulois Filets de Poulet, Pomme Golden. Przekąski/Inne: Lait de noisettes (9%), Graines de Chia, Caséine micellaire, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Flocons de sarrasin, Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 56 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|