Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 26,98g | Białk: 102,33g | Węglo: 136,04g.
Śniadanie: Кофе с Молоком 2.5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Веселый Молочник Творог 1,8%, Геркулес Молоко 2,5, Кофе с Молоком 1.5%. Lunch: Запеченное Куриное Филе, Кофе с Молоком 2.5%. Obiad: Огурец (с Кожурой), Творожная Намазка с Зеленью, Дюкан-Батон, Баклажанка ПП, Кофе с Молоком 2.5%, Дыня, Арбуз. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 56 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|