Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 42,90g | Białk: 76,05g | Węglo: 137,88g.
Śniadanie: Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебец, Каждый День Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дружба Плавленный Сыр Классический, Чернослив, Свекла Вареная, Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Кета Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Obiad: Каждый День Пастила Ванильная. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Персики Плоские. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Sprzątanie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|