Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 61,40g | Białk: 65,80g | Węglo: 151,65g.
Śniadanie: Кекс с Изюмом, Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Obiad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кефир 1%, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный, Диадар Отруби Овсяные, Магнит Банан. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|