Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 147,83g | Węglo: 194,00g.
Śniadanie: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Wasa Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena, Mandorle. Lunch: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Bio Ricchi Penne Rigate Integrali. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Eridania Zucchero di Canna, Eridania Zucchero di Canna, Mandorle, Banana. więcej...
|
|
3457 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|