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+1,5 kg pendant ma semaine de vacances ! Oui, je me suis fait très (trop) plaisir ! Vite pris, vite perdus ! On se remet à faire attention dès aujourd'hui, car du coup, je me suis éloignée de mon objectif. 5kg à perdre, on se motive !!
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63 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1485 kcal
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Tłusz: 46,04g | Białk: 69,33g | Węglo: 195,77g.
Śniadanie: Marque Repère Confiture de Mûre, Lidl Pain de Mie Complet, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Milbona Flan Nappé Caramel, Super U Lentilles Vertes Cuites, Saucisse de Porc Fraîche. Obiad: Pommes Pink Lady, Les Croisés Gouda, Lidl Pain de Mie Complet, Beurre (Salé), Pâturages Emmental Français Râpé, Lidl Yaourt Nature 0%, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Blettes. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Canderel Sucrette, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel. więcej...
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1801 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 0,9 kg na tydzień
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