Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 63,96g | Białk: 112,19g | Węglo: 172,64g.
Śniadanie: Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Obiad: Dairy Queen Crispy Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Bananas. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|