Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 43,63g | Białk: 93,17g | Węglo: 183,20g.
Śniadanie: Leberkäse, Kaffee mit Milch, Guacamole, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Burger Knäcke Ballaststoff. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Potato Wedges, Aldi Putensteak. Obiad: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Edeka Mini Lebkuchen. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, HIIT - 40 minut, Kangoo - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|