|
40.6%
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 35,47g | Białk: 45,64g | Węglo: 127,52g.
Śniadanie: Dark Sweet Cherries, milk semi skimmed, only oats. Lunch: pizza. Obiad: Pure Basmati Rice, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Asparagus (from Fresh), goats cheese, mushroom. Przekąski/Inne: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, options. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|