Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 56,85g | Białk: 86,67g | Węglo: 259,29g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Батон, Сливы, Сушка, Жареные Баклажаны в Тесте, Яйцо, Сметана, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Варенье, Творог 9%. Lunch: Овощное Рагу, Жареная Рыба (в Панировке), ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Чечевичный Суп. Obiad: Мёд, Огурец (с Кожурой), Сдобы Фруктов и/или Орехов, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Чай. Przekąski/Inne: Сливы, Яблоко, Для Вас Хлебцы Классические, Кукурузные Хлопья. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Malować - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|