Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 43,58g | Białk: 69,24g | Węglo: 229,92g.
Śniadanie: Невский Кондитер Паркур Конфета, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Кумкват Вяленый, Говядина Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Obiad: Орехи Кешью, Bio National Цукаты из Имбиря, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Виноград, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Яблоки. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|