Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 36,91g | Białk: 40,38g | Węglo: 147,47g.
Śniadanie: Boiled Egg, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Lunch: Tortilla Chips (White Corn), Boiled Egg. Obiad: Grilled Chicken, White Rice. Przekąski/Inne: Pears, Potato Chips. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 40,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yerifakamilah
|