Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
689 kcal
|
Tłusz: 15,45g | Białk: 82,59g | Węglo: 59,10g.
Lunch: Putih Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Labu Dimasak. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Przekąski/Inne: Apel. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|