Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 40,61g | Białk: 80,23g | Węglo: 123,94g.
Śniadanie: Milner Smeerkaas Sambal, Wasa Cracker Sesam. Lunch: Milner Smeerkaas Sambal, AH Flinterdunne Kipfilet, Volkoren Brood. Obiad: Becel Light, Sperziebonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Zilvervliesrijst Gekookt. Przekąski/Inne: Koffie, Zonnatura Yoghurt Rijstwafels, Verse Magere Melk AH. więcej...
|
|
3501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellendemeulemeester
|