Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 51,16g | Węglo: 294,72g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café. Lunch: Laranja Pêra, Banana Nanica, Panco Macarrão Instantâneo. Obiad: Cenouras, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Margarina, Pão Francês, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|