Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 82,08g | Białk: 99,42g | Węglo: 38,48g.
Śniadanie: Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Farinha de Amendoas, Atum em Óleo (Enlatado), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Prov Chips Provolone Desidratado, AdeS Leite de Soja Zero, Abacate. Lunch: Amêndoas, Peito de Frango, Alface, Couve Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Creme de Leite, Requeijão. Obiad: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Elegê Nata, Morangos. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|