Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 98,71g | Białk: 163,17g | Węglo: 317,03g.
Śniadanie: Bananas, Vanilla Yogurt (Lowfat), Entenmann's Muffin Tops, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Peas and Carrots (Frozen), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Obiad: Cashew Chicken, General Tso (General Gau) Chicken, Fried Rice, Lo Mein. Przekąski/Inne: Peach. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|