Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 28,81g | Białk: 127,55g | Węglo: 134,24g.
Śniadanie: Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg White, Naturegg Eggs. Lunch: sanderson farms Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Almonds, APS Isomorph 28, General Mills Honey Nut Cheerios, Silk Unsweetened Cashew Milk, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Physique Enhancing Science Select Protein. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, HIIT - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|