Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2012
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 69,39g | Białk: 171,02g | Węglo: 212,28g.
Śniadanie: Peito de Peru Light, Aveia em Flocos Finos, Mamão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Maminha, Arroz Integral. Obiad: Molho de Tomate, Sardinha com Molho de Tomate, Macarrao Fusili 8 Graos. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido, Queijo Tipo Cottage, Peito de Peru Light, Pão 14 Grãos Integral. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|