|
31
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 78,59g | Białk: 76,26g | Węglo: 195,77g.
Śniadanie: 米森 有機水果覆盆莓麥片, 光泉 全脂牛奶, 蛋撻. Lunch: 火龍果, 維力 紅燒牛肉麵泡麵. Obiad: 炒青菜, 豆干, 鯖魚, 煎蛋. Przekąski/Inne: 紅豆餅. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
curves - 1 godzina, 體適能有氧舞蹈 - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, 極球瑜珈 - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|