Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2012
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 26,49g | Białk: 70,82g | Węglo: 165,15g.
Śniadanie: milk, coffee, water, Grapes (American Type, Slip Skin), thomas whole wheat english muffin, nonfat cottage cheese. Lunch: Thin Crust Pizza with Meat, water. Obiad: French Salad Dressing (Fat Free), water, Sweet Red Peppers, carrots, Romaine Lettuce, Lean Cuisine Pizza. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|