Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2017
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 32,43g | Białk: 139,59g | Węglo: 123,51g.
Śniadanie: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Porotos con Tallarines. Obiad: Champiñones, Dole Lechuga Escarola, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Palta. Przekąski/Inne: Naranjas, Kiwi, Proteína Aislada de la Soja. więcej...
|
|
3110 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|