Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2017
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 120,22g | Białk: 175,49g | Węglo: 129,12g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Obiad: Meat Loaf, Safeway Mediterranean Chopped Salad, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Peach. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|