Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2017
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 50,01g | Białk: 106,85g | Węglo: 108,54g.
Śniadanie: Lait Entier, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Celnat Farine de Seigle T130, Banane. Lunch: Carrefour Pâtes Complètes, Delisse Yaourt Nature, Charal Steak Haché 5%, Bjorg Tofu Nature, Épinard. Obiad: Delisse Yaourt Nature, Fleury Michon Surimi, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Nectarines, Delisse Yaourt Nature, Ronde des Mers Crevettes Nature Cuites et Décortiquées. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Noix de Cajou, Graines de Tournesol Décortiquées. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|