Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 114,15g | Białk: 117,73g | Węglo: 359,53g.
Śniadanie: Sek Tam Yağlı Süt, Ekler, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Peynirli Poğaça, Pepsi Kola, Tavuk Döner. Obiad: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Kefir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Torku Süzme Peynir, İçim Fit Süt Çikolatalı, Tatlı Kavun, Erikler, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|