Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 67,40g | Białk: 118,67g | Węglo: 282,08g.
Śniadanie: Три Стар Халва Подсолнечная Ванильная, Яичница с Помидорами, Кефир 2,5%, Помидоры, Сметана, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Махеевъ Повидло Яблочное, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Печень Говяжья Жареная, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Чай, Стимул Зефир Бело-Розовый, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Przekąski/Inne: Малиновое Варенье, Кефир 2,5%, Словяночка Творог Нежирный, Пирожок с Картошкой. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|