|
a small gain after the first week big drop. hanging on in there. trouble is I'm out 4 times next week. when you live alone you go out more for your company.
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 58,16g | Białk: 68,25g | Węglo: 182,23g.
Śniadanie: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Butcher's Selection Reduced Fat Pork Sausages, Aldi Tinned Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread. Lunch: Green Peppers, Sweet Red Peppers, Chicken Stock Cubes, Butternut Winter Squash, Celery, Tap Water, Mission Mini Wraps, Boiled Egg. Obiad: Young's Chip Shop Fish Fillets, Aldi Chunky Oven Chips. Przekąski/Inne: Kallo Yoghurt Topped Rice Cake, Kit Kat Kit Kat, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|