Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 57,29g | Białk: 40,31g | Węglo: 223,81g.
Śniadanie: Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık, Beyaz Peynir, Pekmez. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Şeftali, Sütaş Ayran, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Ceviz. Obiad: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kornişon. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sabiha 1987
|