Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 47,19g | Węglo: 139,62g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Lunch: Melão, Schogetten Chocolate Negro, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado). Obiad: Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Schogetten Chocolate Negro, Café Expresso, Melão, Sopa de Abobora. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 54 minut, Piesze Wycieczki - 55 minut, Koszenie Trawy - 3 godziny i 28 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 wrz 17 przez użytkownika: Al Bina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|