Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 24,22g | Białk: 60,61g | Węglo: 143,41g.
Śniadanie: Batata Doce, Ovo Cozido. Lunch: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Kulturystyka - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|