|
30.4
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 24,52g | Białk: 101,51g | Węglo: 123,18g.
Śniadanie: 福樂 優格, 7-11 茶葉蛋, 雜糧麵包. Obiad: 魚湯, 義美 鮭魚炒飯. Przekąski/Inne: 乳清蛋白. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, curves - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|