Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 48,18g | Białk: 42,04g | Węglo: 153,80g.
Śniadanie: Vivo Avena Clusters Berries (30g), Frambuesas. Lunch: Hellmann's Ketchup, San Jorge Vienesa de Pavo, Lechuga, Huevo Cocido. Obiad: Fruna Tableton, Great Value Papas Fritas, Hellmann's Ketchup, Cilantro, Lider Atún Lomitos en Aceite, Nescafé Tradición, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. Przekąski/Inne: Nestlé Yogurt Frambuesa, Costa Gran Cereal Monochoc, Regimel Mermelada de Berries, Vivo Avena Clusters Berries (30g), Costa Gran Cereal Monochoc, Hellmann's Ketchup, Lider Mini Mortadela, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. więcej...
|
|
1327 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|