Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2017
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3035 kcal
|
Tłusz: 132,03g | Białk: 104,21g | Węglo: 354,30g.
Śniadanie: Sütaş Kaşar Peyniri, Bal, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Limonata, Şöbiyet, Lavaş, Adana Kebap. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çerezza Sinema, Lay's Fırından. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|