Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2017
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 27,59g | Białk: 76,60g | Węglo: 161,29g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Cacao en Poudre, Miel de Fleurs, Lait Demi Écrémé, Noisette, Markal Graines de Chia, Kiwi, Son d'avoine. Lunch: Escalope de Poulet, Coulis de Tomate, Original, Courgette, Poires, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Muesli (Fruits Secs et Noix), Leerdammer Original, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Courgette, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 38 minut, Siedzenie - 7 godziny, Nauka - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Czytanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|